diyet

Fit Kase: Acai Bowl Tarifi Nasıl yapılır? Muz, frambuaz, böğürtlen ve çileği Blender kasesine alın. Üzerine badem sütü ve acai tozunu ekleyip karıştırmaya başlayın. Homojen bir kıvam alana kadar Blender'ı alıştırın. Karışımı servis kasesine doldurun. Üzerine dilimlediğiniz kivi ve çilekleri...

Doğal olarak hızlı kilo verme: Bilimsel Temelli 3 Basit Adım Hızlı kilogram vermenin pek çok yolu vardır. Hızlı kilogram vermeyi sağladığını iddia eden sonsuz diyetler, takviyeler ve öğün yerine koyma planları olsa da, çoğu bilimsel kanıttan yoksundur. Bununla beraber, kilogram yönetimi üstünde...

Kilo vermek kolay değildir. Vücudumuz kıtlık dönemlerine karşı korunmak için yağ depolamak için gelişti, ancak milyonlarca insan vücudumuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla yemek yediğinden, çok fazla yağ tüketiyoruz. Kaybetmek için, vücudunuzu yaktığınızdan daha az kalori alarak açlıktan ölmek...

Haşlanmış mısır kilo aldırır mı tuzu fazlaysa... Haşlanmış mısır kilo aldırır mı? Mısır diyeti nasıl yapılır? İşte tüm merak edilenlerin yanıtı En sevilen atıştırmalıklardan biri olarak bilinen haşlanmış mısırın kilo aldırıp aldırmayacağı konusu merak edilen konulardan olmuştur. Peki haşlanmış...

Yeme içme konularında bildiğiniz üzere kafamız epey karıştı. Yediğimiz içtiğimiz her ne varsa neredeyse her gün bir tanesine yasak geliyor. Aman süt ürünlerine dikkat asit oranı yüksek, mümkün olduğunca tüketmeyin.’ Tahıl tüketimi kabuklarındaki toksik sebebi ile cıssss oldu. Et ve et ürünleri...

SEKER DETOKSUNA HAZIR MISIN? Bugünlerde şeker, yediğimiz her şeyin o kadar içinde ki, ondan kaçmamız çok zor. Aslında vücudun bir enerji kaynağı olan şeker, doğru yollardan alınmayıp ölçüsüz kullanıldığında vücudumuz için tam bir zehir. Fazla şeker tüketimi; yüksek tansiyondan diyabete...

SMOOTHIE MI SEBZE/MEYVE SUYU (JUICE) MU? Smoothie mi Sebze suyu mu ? Hangisi Daha İyi ? Sebze/meyve suyu (juice) ile smoothie arasında büyük farklılıklar vardır. Smoothie genel sağlığı destekleme de sebze/meyve suları/juice lere göre çok daha iyidir. Öncelikle bu ikisi arasındaki...

2018 Yılında Trend Olması Beklenen Yiyecek ve Uygulamalar 1- Süper besin: Moringa; Yeni bir süper yeşil besin var. Latin Amerika ve Afrika’nın bir bölümü Haiti’de yetiştirilen Moringa bitkisi oleifera ağacının yapraklarıdır. İçerdiği besin öğeleriyle önümüzdeki yıl trend besinler arasına...

2018 Yılı Yiyecek Eğilimleri 1.Çiçek Tadı: Yemek sanatçıları, fotoğrafçıları ve gurmeler yıllarca yenilebilir otları toplayıp sofralarımıza getirdiler ancak bu yıl başlayan, çiçeklerin yemeklerde kullanımı önümüzdeki yıl itibariyle yeni trendler arasına girmeye başlıyor. Süpermarket raflarında...

2018 Yılı Dünya Gıda Raporu’na Göre Yükselen Trendleri 1-Kahve + Baharat : Tarçın, baharat kabuğu ve karanfil aromaları ile lezzetlendirilmiş, chai stili kahveler düşünün. 2- Kahvaltılarınızda Umami: Gıda dünyasının yeni keşfettiği ancak kökeni neredeyse insanlık tarihi kadar eskilere dayanan...

2018 Yılı İçin Gıda İşlemede Kullanılacak Besin İçerikleri Geleneksel malzemelerle yapılabilecek yeni lezzetler için listelenen içerikler: Kolin: Karaciğer koruyucu olarak bilinen kolin (B4 vitamini) besinler ile yeteri kadar alınamıyor. Bu nedenle önümüzdeki yılda gıdaları kolin ile...

Dr. Ayşegül Çoruhlu alkali beslenerek kanser ve depresyon gibi hastalıklardan, yaşlanmanın etkilerinden, bel çevresindeki kilolardan ve selülitten kurtulmanın mümkün olabileceğini anlattı Alkali Diyet” kitabının yazarı Klinik Biyokimya ve Anti-Aging Uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu ile...

Kurban bayramında diyeti bırakmayın! Yılın en çok et tüketiminin olduğu Kurban Bayramında kolestrolü ve şekeri yükseltmemek, mideye çok fazla yüklenmemek ve diyeti devam ettirmek için İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya ipuçları veriyor. • Az ve sık yemeye devam edin: Güne hafif bir...

Farkında Ye, Kilo Ver Ne yiyor olursanız olun, farkında olun..! :)) Yediğinize odaklanmak, yerken başka hiçbir şeyle ilgilenmemek ve böylelikle açlık sinyal seviyenizi takip...

Şişmanlattığı ve hastalıklara yol açtığı iddia edilen taze sıkılmış meyve suları ile C vitamini deposu meyveler değil zarar vermek, sağlık bekçileri gibi görev yapıyor. Medical Park Fatih Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, meyve suyunun aç karnına, meyvelerin ise tok karnına...