beslenme

B12 Vitamini Faydaları Nelerdir? B12 vitamini suda erir ve diğer su içinde eriyen besinlerden böbreklerde, karaciğerde ve diğer vücutta bulunan dokularda depolanmaktadır. Kobalamin olarak diğer adı bilinir ve içerisinde kobalt minerali vardır. B12 vitamini tek başına alınmamalıdır. Yaşlıların...

Doğal olarak hızlı kilo verme: Bilimsel Temelli 3 Basit Adım Hızlı kilogram vermenin pek çok yolu vardır. Hızlı kilogram vermeyi sağladığını iddia eden sonsuz diyetler, takviyeler ve öğün yerine koyma planları olsa da, çoğu bilimsel kanıttan yoksundur. Bununla beraber, kilogram yönetimi üstünde...

PÜF NOKTALARI İşte size vücut geliştirme'de başarınızı arttırmak için önemli püf noktalar. Bunları hiçbir zaman aklınızdan çıkarmayın. 1. Sabırlı olun.Gelişme yavaş ilerleyen bir süreçtir.Sabır bu sporun altın kuralıdır.Bir kaç senede Arnold gibi olamazsınız,bu iş zor geliyorsa boşuna hamallık...

Doç. Dr. Semih Zeki Uludağ, tüp bebek sürecindeki anne adaylarına beslenme konusunda uyarılarda bulundu. Doktor Uludağ, anne adaylarının hazır gıdalardan uzak durması gerektiğini ifade etti. Doç. Dr. Semih Zeki Uludağ, tüp bebek sürecindeki anne adaylarına beslenme konusunda bazı uyarılarda...

Saç Dökülmesine Karşı Öneriler Pek çok insan, genellikle basit bir sağlık problemi gibi görülen saç dökülmelerini evde hazırladığı bakım kürleri ile önlemeye çalışıyor. Ancak dermatolojik muayene yapılmadan ve saç dökülmesinin sebebi belirlenmeden hazırlanan bu bakım kürleri genellikle zararlı...

İlk günler belki de en önemli konu, anne sütünün yeterli olması ve annenin iyi beslenmesidir. Anne sütü, insan yavrusunun hayatı boyunca yararlandığı, tükettiği en mucizevi gıdadır. Bebeğin, ilk günlerde anne göğsünden az miktarda gelen ilk süt olan kolostrumun, yani ağız sütünün damlasını bile...

SMOOTHIE MI SEBZE/MEYVE SUYU (JUICE) MU? Smoothie mi Sebze suyu mu ? Hangisi Daha İyi ? Sebze/meyve suyu (juice) ile smoothie arasında büyük farklılıklar vardır. Smoothie genel sağlığı destekleme de sebze/meyve suları/juice lere göre çok daha iyidir. Öncelikle bu ikisi arasındaki...

Hamilelik sürecinde bilinçli olmak ve davranmak, ilerleyen süreçte hem annenin hem de bebeğinin sağlığı açısından oldukça önem taşımaktadır. Bebeklerin sağlıklı bir şekilde gelişimlerini tamamlamaları için anne adaylarının hamile kalmayı düşündükleri andan itibaren özenli beslenmeye dikkat...

Gebelikte artık diğer tüm alışkanlıklarınızı ve beslenme düzeninizi değiştirerek yeni bir sayfa açmanız önemlidir. bebeğinizin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi ve normal kilosunda dğması için ayrıca tüm yaşamsal faaliyetlerinin normal olarak kazanması ve yerine getirebilmesi için gebelikte...

Mükellef kahvaltı sofraları, özenle lezzetlendirilmiş et yemekleri, şerbetli tatlılar, birbirinden kalorili ikramlar… Kurban Bayramı'nın olmazsa olmazları olarak tanımlanan bu gelenekler, birkaç gün içinde sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Bayram geçince diyete başlama düşüncesi ise bu süreçte...