kas kütlenizi arttırmak istiyor ama nasıl olduğunu bilmiyorsanız buyrun gelin

[ahu]

Eğer amacınız kas kütlesini artırmak ise, protein ağırlıklı beslenmek sizin için bir seçenek değil zorunluluktur. Beslenme programınızdaki proteinin çoğunluğu yiyeceklerden gelmelidir. Protein eksiğinizi kapamakta protein takviyesi gibi sporcu besinlerinden faydalanmak gerekmekte ben kyani orgiini bitkisel olmasından dolayı tercih ettim ve etkilerini de gayet görebiliyorum