Paylaşımın Ve Sohbetin Tek Adresine HoşGeldin, Ziyaretçi!

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

protein

  1. Protein takviyeleri kızlarda da göründüğü kadar etkili midir ?

    Arkadaşlar 25 yaşına kadar hiç spor yapmamış biri kas kütlesi kazanabilir mi? Sadece spor ile bu yaşta kas kütlesi arttırmak hiç değilse kolları biraz hacimle hale getirmek mümkün olmuyor çok farkettiğim kadarıyla. 178 boyunda 61 kiloyum bir şey giydiğimde üzerime yakismasini istiyorum. Erkek...
  2. Erroneous

    Vücut Geliştirme Hakkında Herşey

    PÜF NOKTALARI İşte size vücut geliştirme'de başarınızı arttırmak için önemli püf noktalar. Bunları hiçbir zaman aklınızdan çıkarmayın. 1. Sabırlı olun.Gelişme yavaş ilerleyen bir süreçtir.Sabır bu sporun altın kuralıdır.Bir kaç senede Arnold gibi olamazsınız,bu iş zor geliyorsa boşuna hamallık...