gece yoğurt yemek zayıflatır mı?

Gecenin bir vakti gelen atıştırma isteği durduk yere kilo almanıza neden olabilir. Peki zayıflatma özelliğiyle diyet listelerinin vazgeçilmezi olan yoğurdu geceleyin tüketmekte yine aynı şekilde kilo vermeye yardımcı mı? İşte doğru yoğurt tüketimiyle ilgili bilinmesi gerekenler... Sağlığa olan...