Paylaşımın Ve Sohbetin Tek Adresine HoşGeldin, Ziyaretçi!

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

Kan Grubuna göre beslenme.

Katılım
15 Eyl 2017
Mesajlar
3,693
Tepkime puanı
5,033
Puanları
113
Yaş
33
Konum
Sevgiyle bakan gözler in..
Cinsiyet
Kadın

İtibar Puanı:

A KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME;
A kan grubuna çiftçi kan grubu denilmektedir. Bunun sebebi bu kan grubunun bir kan grubu olmasıdır. A kan grubuna sahip olan kimsenin ete yer yoktur. Kırmızı et tüketmeleri sonucunda enerji kaybı yaşarlar, vücuda bir ağırlık çöker bu da metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur. A kan grubunun mide asitleri azdır, bu da kırmızı etin sindirimini zorlaştırır ve vücut eti yağ olarak depolar. Kırmızı et illa tüketmek istenilirse haşlanarak tüketilmesi önerilebilir. Ancak salam, sosis, kavurma gibi besinler tüketmesi kesinlikle tavsiye edilmemiştir. A grubu kişilerin aşırıya kaçmamak kaydı ile deniz ürünleri tüketiminde bir sakınca yoktur.

A kan grubunun sindirim problemi yaşadığı bir değer besin ise süttür. Süt ve sütlü gıdaları tıpkı kırmızı et de olduğu gibi sindirim problemi yaşamasına sebep olur ve metabolizma hızını yavaşlatır. tüketmeleri şişmanlık ve diyabet riskini arttırır. A kan grubuna sahip kişilerin tahıl ürünleri ve sebze ağırlıklı beslenmeleri önemlidir.
A kan grubunun özellikleri nelerdir?
9.jpg

A KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME;
A kan grubuna çiftçi kan grubu denilmektedir. Bunun sebebi bu kan grubunun bir kan grubu olmasıdır. A kan grubuna sahip olan kimsenin hayatında kırmızı ete yer yoktur. Kırmızı et tüketmeleri sonucunda enerji kaybı yaşarlar, vücuda bir ağırlık çöker bu da metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur. A kan grubunun mide asitleri azdır, bu da kırmızı etin sindirimini zorlaştırır ve vücut eti yağ olarak depolar. istenilirse haşlanarak tüketilmesi önerilebilir. Ancak salam, sosis, kavurma gibi besinler tüketmesi kesinlikle tavsiye edilmemiştir. A grubu kişilerin aşırıya kaçmamak kaydı ile deniz ürünleri tüketiminde bir sakınca yoktur.

A kan grubunun sindirim problemi yaşadığı bir değer besin ise süttür. Süt ve sütlü gıdaları tıpkı kırmızı et de olduğu gibi sindirim problemi yaşamasına sebep olur ve metabolizma hızını yavaşlatır. Sıkça süt ve süt ürünleri tüketmeleri şişmanlık ve diyabet riskini arttırır. A kan grubuna sahip kişilerin tahıl ürünleri ve sebze ağırlıklı beslenmeleri önemlidir.
A kan grubunun özellikleri nelerdir?
gundekacogun.png

  • bir kan grubudur.
  • Bağışıklık sistemi dayanıklıdır.
  • Sindirim sistemi zayıftır.
  • Vücutları su toplamaya müsaittir.
  • Kanser, diyabet ve kalp hastalıklarına karşı risk taşıyan kan grubudur.
A kan grubunun yemesi gereken besinler;
  • Tahıl ürünleri
  • Sebzeler (çiğ ya da buharda pişirilerek tüketilen sebze zayıflamayı destekler)
  • Balık eti
  • Brokoli, havuç, balkabağı, ıspanak, sarımsak, erik, vişne gibi besinler
A kan grubunun yememesi gereken besinler;
  • Süt ve süt ürünleri
  • Salam, sosis, kavurma
  • Biber, domates, patates ve lahana gibi sebzeler
  • Tropikal meyveler
B KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME
B kan grubuna sahip olan kimseler kolaylıkla kilo verebilmektedirler, ancak yemeklerden sonra düşen kan şekerleri b grubu kişiler için hayatı zorlaştırır. B grubu kişilerin sık sık ve az yemelerinin yanı sıra belirlenen bazı besinlerden uzak durmaları kan şekerinin düşmesini engeller.
B kan grubuna sahip kişilerinin kan şekerlerinin düşmesi sebep olan besinler mısır, mercimek, buğday, susam ve fındık gibi besinlerdir ve kesinlikle tüketmemeleri gerekir.
A grubunun aksine B grubu için kaydı ile tüketmeleri gereken besinlerdir. Bu kan grubunun derin denizlerde yaşayan balıkları tüketmeleri tavsiye edilir. Sebze tüketiminde herhangi bir sınırlama yoktur. Uzak durmaları gereken tek sebze domatestir. B kan grubu kimseler için önerilmeyen besinlerden biri de piliçtir. Piliç etinin içerisindeki bazı maddeler B grubu kişiler için sakıncalıdır. Piliç yerine hindi eti yemeleri tavsiye edilmektedir.
B kan grubunun özellikleri nelerdir?
sebzevemeyve.png


  • Sindirim sitemleri dayanıklıdır.
  • Süt ve süt ürünlerini tüketebilirler
  • Kan şekeri ortalamaları düşüktür.
  • Bağışıklık sistemleri hassas ve düzensizdir.
B kan grubunun yemesi gereken besinler;
  • Süt ve süt ürünleri
  • Dana ve hindi eti
  • Balık (ıstakoz, karides, kalamar, mideye hariç)
  • Zeytinyağı
  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Patates, lahana ve mantar
B kan grubunun yememesi gereken besinler;
  • Mısır, buğday, mercimek, fındık ve susam
  • Kuzu eti
  • Piliç ve tavuk eti
  • Susam yağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı
  • Zeytin
AB KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME
A ve B grubu için birçoğu AB grubu için de önerilmemektedir. Ancak B grubu kişiler için önerilmeyen domates, AB grubu için önerilen besinlerdendir. A grubunda olduğu gibi kırmızı et tüketimi sindirim sorunu yaşamaya sebep olur. Tüketilen et yağ olarak vücut da barınır bu sebeple kilo vermek isteyen AB grubu kişilerin et tüketiminin kısıtlanması önerilir.
AB grubu kişiler için deniz ürünleri sebze ve süt ürünleri diyet listelerinin olmazsa olmazlarındandır. Bu besinler AB grubu kişilerin kilo vermesine yardımcı gruptadır. tüketiminde alınmış krema tüketimini ön planda tutabilirsiniz. Ayrıca AB grubu kimselere sabah kahvaltılar da haşlanmış yumurta tüketmeleri önerilmektedir.
AB kan grubunun özellikleri nelerdir?
gundekacogun.png



  • Et yemeklerini severler.
  • Sindirim sistemi güçlü bir gruptur.
  • Bağışıklık sistemleri düzensizdir.
  • Zayıflamak için metabolizma hızına ihtiyaç duyarlar.
  • Ülser ve mafsal iltihabı gibi sağlık sorunlarından şikayetçidirler.
0 kan gurubunun yemesi gereken besinler;
  • Kırmızı et
  • Karaciğer
  • Beyaz et
  • Balık ve deniz ürünleri
  • İyotlu tuz
  • Ispanak ve brokoli
0 kan grubunun yememesi gereken besinler;
  • Tahıl ürünleri
  • Ekmek
  • Taneli sebzeler
  • Buğday
  • Süt ürünleri ve yumurta
  • Sıvıyağ
    kan_grubuna_gore_beslenme_onerileri-0.jpg
 

Fineas

Epik
uye
Katılım
14 Mar 2018
Mesajlar
4,287
Tepkime puanı
5,416
Puanları
113
Konum
İzmir
Cinsiyet
Erkek

İtibar Puanı:

sıfır pozitif :)
 
Tüm sayfalar yüklendi.

Konuyu Görüntüleyen Kullanıcılar (Toplam:0)