Paylaşımın Ve Sohbetin Tek Adresine HoşGeldin, Ziyaretçi!

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

Bünyon Nedir ? Nasıl gecer ?

  • Konbuyu başlatan Zinet
  • Başlangıç tarihi
  • Okuma süresi: 3:10
Katılım
26 Ara 2016
Mesajlar
1,067
Tepkime puanı
2,264
Puanları
113
Cinsiyet
Kadın

İtibar Puanı:

Ayak baş parmağının yanında oluşan kemik çıkıntısı bünyon, ilk oluştuğu anda önlem alınması gereken bir rahatsızlık.


bunyon1.jpg

Bünyon ayak baş parmağının ekleminin tabanında oluşan genişlemeye verilen isimdir, ve kemiğin veya dokuların yerinden oynamasıyla oluşur.

Bünyon Belirtileri

Bünyonu ayırt etmek aslında oldukça kolay, çünkü sadece bakarak görebilirsiniz. Diğer genel belirtileri şişkinlik ve aşırı ağrıdır. Bünyonu ayırt etmek için aşağıdaki belirtilere göz atın:

  • Ayak baş parmağının altında ayağın dışına doğru bir çıkıntı oluşması.
  • Metatarsofalangeal eklemlerde kırmızılık, şişlik ve ağrı başlaması.
  • , yara ve diğer sıkıntıların ortaya çıkması.
  • Ayak baş parmağını hareket ettirirken zorluk ve ağrı duyulması.
Bünyon Neden Oluşur?

Bünyonlar, ayak tendonlarınıza ve eklemlerinize uygulanan basıncın değişmesiyle oluşur. Sonuç olarak ayakta deformasyon ve eklemde dengesizlik oluşur.

İşte bünyon tedavisi için bilmeniz gereken 4 etkili yol...

bunyon-nasil-gecer--9401172.Jpeg


Stilettolardan uzak durun

Bünyon rahatsızlığını engellemek istiyorsanız ilk yapacağınız şey uzun topuklu stilettolardan uzak durmak olmalı.

Sonrasında da özellikle fazla yağ barındıran yiyecek tüketiminden vazgeçmeniz gerekiyor. Çünkü fazla kilolar, bünyon oluşumunu hızlandırıyor...


bunyon-nasil-gecer--9401174.Jpeg


Masaj topu kullanın

Masaj topunu ayağınızın altına koyun ve yuvarlayın. Topuğunuzdan hafifçe bastırarak masaj topunu yavaş yavaş ayak parmaklarınızın arasına alın. İleri geri hareketlerle özellikle ayak baş parmaklarınıza ve bünyonun olduğu bölgeye masaj yapmaya devam edin.

images


Ayak egzersizleri yapın

Ayağınızı yere basın ve adım atar gibi parmak uçlarınızda yükselin. Bunu birkaç kez tekrarladıktan sonra ayağınıza bir lastik sarın ve ayak
images

Ayak sağlığınıza dikkat edin
Ayaklarınıza aromatik terapi uygulayın ve hijyenine dikkat edin. Bu aromatik tedaviler, yorgunluk attığı için kemiklerinizin de gevşemesine sebep olur
 
Son düzenleme:
Tüm sayfalar yüklendi.

Konuyu Görüntüleyen Kullanıcılar (Toplam:0)

Benzer konular