E
Eqe
Guest
Hayatınızda
sizi ve davranışlarınızı kendi istediği gibi yönlendirmeye çalışan
sürekli bir şeylerin nasıl yapılması gerektiğini anlatan kontrol delisi biri var mı? Onunla sizi çıldırma noktasına getirmeden nasıl baş edebilirsiniz?
İngilizce'de "control freak" denilen
Türkçe'de daha çok "kontrol takıntılısı"
"kontrol delisi" ya da "kontrol manyağı" olarak kullandığımız söz öbeği
"İnsanları ve davranışlarını kendi istediği gibi kontrol etme hastası olmuş kişi" anlamına geliyor.
Sizin de hayatınızda
sizi ve davranışlarınızı kendi istediği gibi yönlendirme takıntısı olan birileri var mı? Ya da çevrenizde her zaman herkese bir şeylerin nasıl yapılması gerektiğini anlatan birileri görüyor musunuz? Peki
bu kontrol takıntısı olan kişilerle sizi çıldırma noktasına getirmeden nasıl uzlaşma sağlayabilirsiniz? Durun
biz anlatalım.
Kontrol delisi olan kişilerin başarısızlık karşısında dehşete düşen insanlar olduğunu anlayın.
Bu kişiler hiçbir zaman başkalarının o işi kendilerinden daha iyi yapabileceklerine inanmazlar ve başkalarına güvenmezler. Bu
uzmanlar tarafından gerek evde gerekse de iş hayatında mutsuzluğa yol açan
çocukluktan kaynaklanan bir kişilik bozukluğu olarak kabul ediliyor. Çoğu kontrol delisi insan
mutsuz ve güvensizdir; kelimelerinin ve hareketlerinin insanları nasıl etkileyebileceğini anlamaz.
Onlara karşı sürekli sakin ve sabırlı davranın.
Kızmak işe yaramaz. Bu davranış biçimi bir çatışmaya dönüyorsa oradan ayrılın. Bu kişiler uzun süreli terapi almadıkları sürece daha iyi olmazlar. Kontrol delisi olan kişi ailenizden biriyse yolundan çekilseniz iyi edersiniz. Sizi her konuda eleştirir ve bunu kişisel algılamamak elinizde değildir. Duygularınızı incitebilir.
Yapabileceğiniz en kötü şey bu kişilerle kavga etmektir.
Çünkü bu
zamanınızı çöpe atmaktan başka işe yaramaz. Kontrol takıntılılar
yardım almadan değişmezler
değişemezler. Bu onlarda derine işlemiş bir sorundur
sizin sorununuz değildir. Size düşen
bu kişilerle hiç çatışmaya girmeden kendinize yapacak başka işler bulmak
size kendinizi iyi hissettirecek kişilerle zaman geçirmek.
Anksiyete (kaygı) düzeylerini izleyin.
Bir kontrol manyağının stres altındayken bununla baş edebilecek yetisi yoktur. Karşısındaki insanları ezip geçmekten çekinmez. Bir işi
hiç kimsenin kendisinden daha iyi yapabileceğine inanmaz. Çıkmaza sürüklenir çünkü üzerine çok fazla yük bindirmiştir ve sonra başarısız olur. Bu ruh hali değişimlerine karşı uyanık olun.
Bir kontrol delisi ile çalışmak
sizin tüm fikirlerinizi reddeceğinden mutsuzluk nedenidir.
Sizin fikirlerinizi sürekli reddetmesini kişisel algılamayın.
Bu
sizin fikirlerinizin kötü olduğu anlamına gelmez
kontrol delisi iş arkadaşınız ya da yöneticiniz bunların üzerine düşünmez bile. Destekleyici ve pozitif olun ama sesinizin duyulmacağını anlayın.
Bir çalışansanız iş yerinde yeni fikirler önermeyi bırakın.
Aradaki barışı koruyabilmek için fikirlerine katılmayı sürdürün. Onun "patron" olduğunu ve sizin işinize değer verdiğinizi sürekli hissettirerek onu rahatlatmanız gerekebilir. Eğer mümkünse başka bir iş aramaya başlayabilirsiniz.
Hayatınızın önemli olduğunu fark edin.
Her zaman başka işler ve sağlıklı ilişki kurabileceğiniz başka insanlar vardır. Tolere edilemeyecek bir durumdaysanız kendinize işkence yapmaktan vazgeçin ve çözüm bulun. Hiç kimseye sizin hayatınızı kontrol etme gücü verilmemiştir. Bu sizin hayatınız
unutmayın.
Affetmeyi seçin.
Kontrol takıntılılar onları bıraktığınızda korkuları ve güvensizlikleriyle delik deşik olurlar. Kendilerinin mükemmel olmasını isterler ve hepimiz biliyoruz ki mükemmellik imkansız değilse bile ulaşılması kolay bir hedef de değildir. Siz onu geride bırakarak kendi mutluluğunuzu yakalayabilirsiniz
onlar hiçbir zaman kendi hayatlarında huzuru bulamayabilirler.
Özsaygınızı oluşturmaya başlayın.
Kendinize karşı nazik olun. Bir kontrol delisinin altında eziliyorsanız
onu terk etmenizi engellemek için sizi değersiz olduğunuz konusunda ikna yoluna gidebilir. Buna bir an bile inanmamalısınız. Kontrol manyakları
insanlarda kendilerinden güven duymama hissi oluşturmayı severler. Siz
yavaş yavaş kendinizi uzaklaştırmaya başlayın.
İşe/ilişkiye devam etme ya da ayrılma konusunda bir plan tasarlayın ama bir zaman sınırı koyun
böylece sorun üzerinde kontrol sahibi olduğunuzu hissedeceksiniz
Bir kontrol delisiyle birlikte yaşıyorsanız
onu değiştirebileceğinizi düşünmeyin. Yaşlandıkça daha kötü olabilir.
İngilizce'de "control freak" denilen
Sizin de hayatınızda
Kontrol delisi olan kişilerin başarısızlık karşısında dehşete düşen insanlar olduğunu anlayın.
Bu kişiler hiçbir zaman başkalarının o işi kendilerinden daha iyi yapabileceklerine inanmazlar ve başkalarına güvenmezler. Bu
Onlara karşı sürekli sakin ve sabırlı davranın.
Kızmak işe yaramaz. Bu davranış biçimi bir çatışmaya dönüyorsa oradan ayrılın. Bu kişiler uzun süreli terapi almadıkları sürece daha iyi olmazlar. Kontrol delisi olan kişi ailenizden biriyse yolundan çekilseniz iyi edersiniz. Sizi her konuda eleştirir ve bunu kişisel algılamamak elinizde değildir. Duygularınızı incitebilir.
Yapabileceğiniz en kötü şey bu kişilerle kavga etmektir.
Çünkü bu
Anksiyete (kaygı) düzeylerini izleyin.
Bir kontrol manyağının stres altındayken bununla baş edebilecek yetisi yoktur. Karşısındaki insanları ezip geçmekten çekinmez. Bir işi
Bir kontrol delisi ile çalışmak
Sizin fikirlerinizi sürekli reddetmesini kişisel algılamayın.
Bu
Bir çalışansanız iş yerinde yeni fikirler önermeyi bırakın.
Aradaki barışı koruyabilmek için fikirlerine katılmayı sürdürün. Onun "patron" olduğunu ve sizin işinize değer verdiğinizi sürekli hissettirerek onu rahatlatmanız gerekebilir. Eğer mümkünse başka bir iş aramaya başlayabilirsiniz.
Hayatınızın önemli olduğunu fark edin.
Her zaman başka işler ve sağlıklı ilişki kurabileceğiniz başka insanlar vardır. Tolere edilemeyecek bir durumdaysanız kendinize işkence yapmaktan vazgeçin ve çözüm bulun. Hiç kimseye sizin hayatınızı kontrol etme gücü verilmemiştir. Bu sizin hayatınız
Affetmeyi seçin.
Kontrol takıntılılar onları bıraktığınızda korkuları ve güvensizlikleriyle delik deşik olurlar. Kendilerinin mükemmel olmasını isterler ve hepimiz biliyoruz ki mükemmellik imkansız değilse bile ulaşılması kolay bir hedef de değildir. Siz onu geride bırakarak kendi mutluluğunuzu yakalayabilirsiniz
Özsaygınızı oluşturmaya başlayın.
Kendinize karşı nazik olun. Bir kontrol delisinin altında eziliyorsanız
İşe/ilişkiye devam etme ya da ayrılma konusunda bir plan tasarlayın ama bir zaman sınırı koyun
Bir kontrol delisiyle birlikte yaşıyorsanız
