- Katılım
- 8 Eyl 2018
- Mesajlar
- 1,257
- Tepkime puanı
- 1,734
- Puanları
- 0
- Yaş
- 31
- Konum
- İstanbul
- Cinsiyet
- Kadın
1. Hangi konularda sık kavga ettiğinizi düşünün. Çözme aşamasına geçmeden önce anlaşamadığınız konuları geçmişten geleceğe doğru sıralayın.
2. Kendi duygularınızı tartmadan önce olaylara partnerinizin gözünden bakmaya çalışın. Onun kavga etmesine neden olan korkularını bulmayı deneyin.
3. Onun neler hissettiğini bulduktan sonra bu sefer kendi duygularınızı çözümlemeye başlayın. Neler hissediyorsunuz? Kötü hissetmenize neden olan kişi ve olaylar neler?
4. Konu hakkında onunla anlaşamadığınız duygu ve düşünceleri bir kağıda uzun uzun yazın, ortak noktaları belirleyin.
5. Şimdi sıra geldi aklınız ve kalbinizdekileri onunla paylaşmaya. Bunları onunla yüz yüze konuşmalısınız. Fakat bu konuşmanın dili oldukça önemlidir.
6. Onunla konuşurken "sen" dilini kullanmamaya çalışın. Yani "sen böyle yaptın, sen şöylesin, sen şunu neden yapmadın" gibi suçlayıcı ve sorgulayıcı dilden kaçının.
7. Konuşmanın başında içinizde ona karşı olan olumlu duyguları paylaşın. Onu ne kadar çok sevip güvendiğinizi, onunla nasıl bir gelecek hayal ettiğinizi anlatın.
8. Daha sonra hangi olumsuz duyguları yaşadığınızı söyleyin. Nelerden korktuğunuzu, hangi konularda endişeli olduğunuzu anlatın.
9. Konuşmalarınızı dinlemeden sizi suçlasa bile sakinliğinizi korumaya çalışın. Sadece sizi dinlemesini isteyin. Uyarılarınıza rağmen sizi dinlemiyorsa konuşmayı sonlandırın.
10. Konuşma dili olmuyorsa yazı dilini deneyin. "Ben" dilini kullanmaya dikkat ederek hissettiklerinizi uzun uzun yazın ve ona gönderin.
11. Cevap vermekte acele etmemesini isteyin. Bırakın bir süre düşünsün. Bu sürede onunla iletişim kurmayın.
12. Ve son olarak gelecek cevabı telefon, bilgisayar başında beklemek yerine sosyal yaşamınıza devam ederek kafanızı dağıtmaya çalışın.
2. Kendi duygularınızı tartmadan önce olaylara partnerinizin gözünden bakmaya çalışın. Onun kavga etmesine neden olan korkularını bulmayı deneyin.
3. Onun neler hissettiğini bulduktan sonra bu sefer kendi duygularınızı çözümlemeye başlayın. Neler hissediyorsunuz? Kötü hissetmenize neden olan kişi ve olaylar neler?
4. Konu hakkında onunla anlaşamadığınız duygu ve düşünceleri bir kağıda uzun uzun yazın, ortak noktaları belirleyin.
5. Şimdi sıra geldi aklınız ve kalbinizdekileri onunla paylaşmaya. Bunları onunla yüz yüze konuşmalısınız. Fakat bu konuşmanın dili oldukça önemlidir.
6. Onunla konuşurken "sen" dilini kullanmamaya çalışın. Yani "sen böyle yaptın, sen şöylesin, sen şunu neden yapmadın" gibi suçlayıcı ve sorgulayıcı dilden kaçının.
7. Konuşmanın başında içinizde ona karşı olan olumlu duyguları paylaşın. Onu ne kadar çok sevip güvendiğinizi, onunla nasıl bir gelecek hayal ettiğinizi anlatın.
8. Daha sonra hangi olumsuz duyguları yaşadığınızı söyleyin. Nelerden korktuğunuzu, hangi konularda endişeli olduğunuzu anlatın.
9. Konuşmalarınızı dinlemeden sizi suçlasa bile sakinliğinizi korumaya çalışın. Sadece sizi dinlemesini isteyin. Uyarılarınıza rağmen sizi dinlemiyorsa konuşmayı sonlandırın.
10. Konuşma dili olmuyorsa yazı dilini deneyin. "Ben" dilini kullanmaya dikkat ederek hissettiklerinizi uzun uzun yazın ve ona gönderin.
11. Cevap vermekte acele etmemesini isteyin. Bırakın bir süre düşünsün. Bu sürede onunla iletişim kurmayın.
12. Ve son olarak gelecek cevabı telefon, bilgisayar başında beklemek yerine sosyal yaşamınıza devam ederek kafanızı dağıtmaya çalışın.