Detoks Nedir?
Modern yaşamın bir parçası olarak, soluduğumuz hava, içtiğimiz su, yediğimiz işlenmiş gıdalar ve maruz kaldığımız günlük stres nedeniyle vücudumuza kurtulması pek kolay olmayan zehirli bir yük bindirdiğimizin bazen farkına varamayabiliyoruz.
Detoks uygulamalarının amacı, vücudu her türlü toksinden arındırmaktır. Detoks sırasında vücuda yararlı olan ve onu yormayacak gıdalar alınmalıdır. Alkol, nikotin ve kafeinden uzak durulmalıdır.
Koruyucu ve katkı maddeleri içermeyen taze ve doğal besinler tüketilmelidir. Yemeklerinizi bilinçli hazırlayıp yiyin ve öğünlerinizin keyfini çıkarmak için yeterince vakit ayırın. Böylece kendinize bir iyilik yaptığınızı hisseder ve öğünlerinizden çok daha fazla lezzet alırsınız.
Nane ve Limonlu Detoks Suyu
2 litre suyun içine dilediğiniz miktarda limon dilimini kabuklarıyla birlikte ekleyin. Taze nane yapraklarını da suyun içine katarak buzdolabında 1-2 saat bekletin. İşte detoks suyunuz hazır!Salatalık etkili bir ödem attırıcıdır.Tarifin içine salatalık dilimleri ekleyerek zenginleştirebilirsiniz.
Tarçın ve Elmalı Detoks Suyu
Kokusuyla oldukça cezbedici olan bu tarifi hazırlamak oldukça kolay! Bir sürahi dolusu suyun içine yıkayıp dilimlediğiniz elmaları ve 1-2 adet çubuk tarçını eklemeniz yeterli. Yağ yakıcı bir etki istiyorsanız suyu elma dilimleri yerine 2 kaşık elma sirkesi ile hazırlayabilirsiniz.
Çilekli Detoks Suyu
Son düzenleme:
