E
Eqe
Guest
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Alper Özkılıç, 0-2 yaş döneminde, besin tüketimi zor olan bebekler ve bu durumdan endişe duyan anneler için önemli bilgiler verdi. Bebeğiniz dış dünyaya ilgisini arttırdıkça, besin maddelerine karşı da ilgi gösterecektir. Sizin yediklerinize de bakmaya başlayacaktır. Onun için tehlike oluşturmayacak besin maddelerine dokunmasına, tatlarını almasına (ayrı ayrı) ağzına götürmesine damak zevkinin oluşmasına izin verin. Bu dönemde...
• Yiyecekleri bulamaç (bir sürü yiyecek karıştırılıp robottan geçirme) haline getirmeyin ve hafif pütürlü olarak verin. Tek tek verin. Bu onun pütürlü yiyeceklere kolay alışmasını ve değişik yiyecekleri keşfederek bundan keyif almasını sağlayacaktır.
• Asla zorlamayın. Özelikle katı yiyeceklere geçerken yapılan zorlamalar ve tüm yiyecekler karıştırılarak hazırlanan bulamaçlar, iştah problemlerinin temelini oluşturmaktadır. Bebeğiniz ilk başta yiyecekleri bir çay kaşığı kadar deneyecektir. Bazen reddedecektir. Sabırlı olun. Siz stresli olursanız bebeğiniz de olacaktır.
• Kirlenmeye hazırlıklı olun.
• Ona zaman tanıyın.
• Asla ısrar etmeyin.
• Her zaman aynı miktarda yemeyebilir bundan dolayı endişelenmeyin.
• Sorun olarak gördüğünüz çoğu şey aslında sorun değil bu geçişin doğal parçasıdır.
Bu şekilde görmezseniz problemler büyüyerek devam eder. Bebeğiniz sizdeki tüm kaygıları hisseder ve alır, bunu unutmayın.
• Bebeğinizin kendi kendisini beslemesi için cesaretlendirici olun ve bu şekilde daha az besleneceği konusundaki yanlış inancınızı bırakın.
• Çeşitli gıdaları sunmaya devam edin. O an yemek istemezse ısrar etmeyin daha sonra değişik tatları denemeyi sürdürün. Ona sürekli yemek seçenekleri sunmayın, acıkmasına ve kendinin talep etmesine izin verin.
• Bir yaşına geldiğinde bebek artık ailenin bir üyesi haline gelir. Evde pişen her yemeği yiyebilir. Sofraya birlikte oturabilirsiniz.
Yemek zamanı aile fertlerinin bir arada olabileceği anlar yaratma açısından da önemlidir. Bebeğiniz artık kendi kendine yeme konusunda daha fazla beceri sahibidir. Onun bu isteğine izin verin.
• Yetersiz beslenme çocuklarda malnütrisyona ve hastalıklara yol açarken aşırı derecede beslenme obezite ve diyabet riskini yükseltir. Bu nedenle çocuklarımızı yeterli ve dengeli beslemeye özen göstermeliyiz.
• Çocuklarımızı hurda gıda dediğimiz hazır meyve suları, çikolata, cips, gofret vb. gibi market ürünlerinden mümkün olduğunca uzak tutmalıyız.
